🥦 Healthy
Superfood Quinoa Bowl met Geroosterde Groenten
Een complete voedingsbowl met gebalanceerde porties quinoa, geroosterde groenten, kikkererwten en een zelfgemaakte tahini-limoendressing.
Voorbereiding
15 min
Bereiding
30 min
Totaal
45 min
Porties
2
Moeilijkheid
gemiddeld
Ingrediënten
Porties:2
- 150 gQuinoa
- 250 gZoete aardappel
- 200 gBroccoli
- 200 gKikkererwten uit blik
- 100 gSpinazie vers
- 4 eetlepelsTahini
- 3 eetlepelsLimoensap
- 2 teenKnoflook
- 4 eetlepelsOlijfolie
- 30 gPompoenpitten geroosterd
Bereidingswijze
👨🍳 Start kookmodus- 1
Oven voorverwarmen op 200°C en snij zoete aardappel en broccoli in gelijke stukken
- 2
Meng groenten met 2 eetlepels olijfolie, zout en peper, en rooster 25 minuten tot goudbruin
- 3
Kook de quinoa volgens instructies
- 4
Rooster de kikkererwten kort in een pan met wat olijfolie
- 5
Maak de dressing door tahini, limoensap, gesneden knoflook en water te mengen tot vloeibaar
- 6
Verdeel de quinoa en spinazie over bowls, top met geroosterde groenten en kikkererwten
- 7
Drizzle de tahini-limoendressing en besprenkle met pompoenpitten
Beoordeel dit recept
Geef als eerste een beoordeling