🥙 Lunch
Buddha Bowl met Quinoa en Geroosterde Groenten
Een voedzame en kleurrijke bowl boordevol seizoensgroenten, proteïnerijke quinoa en een heerlijke tahini dressing. Perfect voor een gezonde maaltijd.
Voorbereiding
20 min
Bereiding
25 min
Totaal
45 min
Porties
2
Moeilijkheid
makkelijk
Ingrediënten
Porties:2
- 150 gquinoa
- 200 gcourgette
- 150 gwortelen
- 400 mlkikkererwten uit blik
- 3 eetlepeltahini
- 2 eetlepelcitroensap
- 100 gdonkere bladgroenten
- 2 eetlepelolijfolie
- 1 theelepelzout en peper
Bereidingswijze
👨🍳 Start kookmodus- 1
Kook de quinoa volgens de instructies op het pakje.
- 2
Snijd courgette en wortelen in blokjes, meng met olijfolie, zout en peper en rooster 20 minuten op 200°C.
- 3
Spoel de kikkererwten af en rooster deze samen met de groenten in de oven.
- 4
Maak een dressing door tahini, citroensap en 3 eetlepels water tot een glad mengsel te roeren.
- 5
Verdeel de quinoa, groenten en kikkererwten over bowls met donkere bladgroenten.
- 6
Giet de tahini dressing erover en serveer meteen.
Beoordeel dit recept
Geef als eerste een beoordeling