🥦 Healthy
Rainbow Veggie Wrap with Hummus
Een kleurrijke wrap vol groenten, hummus, gesproten granen en Tahini saus. Snel, gezond en perfect voor lunchbox.
Voorbereiding
12 min
Totaal
12 min
Porties
1
Moeilijkheid
makkelijk
Ingrediënten
Porties:1
- 1 stukWhole wheat wrap
- 3 elHummus
- 50 gGemengde gesproten granen
- 1 stukWortelen
- 0.5 stukRode paprika
- 100 gKomkommer
- 50 gRode kool
- 30 gRucola
- 1 elTahini
- 0.5 stukLimoen
Bereidingswijze
👨🍳 Start kookmodus- 1
Rasp wortel en snij paprika, komkommer en rode kool in dunne reepjes
- 2
Mix tahini met limoensap voor extra saus
- 3
Leg de wrap plat en smeer hummus erover
- 4
Verdeel de gesproten granen en rucola over de helft
- 5
Voeg geraspte wortel en gesneden groenten toe
- 6
Drizzle tahini-saus erover
- 7
Roll de wrap strak op en snij diagonaal door
- 8
Serveer direct of verpak in folie voor later
Beoordeel dit recept
Geef als eerste een beoordeling