🥦 Healthy

Quinoa Falafel Bowl met Tahini & Granaatappel

Een Midden-Oosterse twist met zelfgemaakte quinoa falafels, verse salade en glinsterende granaatappelpitten.

Voorbereiding

20 min

Bereiding

20 min

Totaal

40 min

Porties

2

Moeilijkheid

gemiddeld

Ingrediënten

Porties:2
  • 200 gkievitsbonen
  • 80 gquinoa
  • 200 ggranaatappel
  • 150 gkomkommer
  • 150 gcherry tomaten
  • 1 bosjemunt
  • 4 eetlepeltahini
  • 100 mlwater
  • 2 teentjesknoflook
  • 4 eetlepelbloem
  • 2 eetlepelcitroensap
  1. 1

    Kook quinoa volgens verpakking en meng met uitgelekte en fijngestampte kievitsbonen.

  2. 2

    Voeg gehakte munt, citroensap en bloem toe aan het quinoa-bonenmengsel, vorm 8 balletjes.

  3. 3

    Bak de falafels 3-4 minuten per zijde in olie tot goudbruin.

  4. 4

    Maak tahini sauce door tahini, water en knoflook te vermengen.

  5. 5

    Rangschik salade in bowls, top met falafels, giet tahini erover en garneer rijkelijk met granaatappelpitten.

Beoordeel dit recept

Geef als eerste een beoordeling

💬0 reacties