🥙 Lunch

Groene Buddha Bowl met Quinoa

Deze super gezonde kom is voller groen dan een moestuin! Quinoa, verse groenten, avocado en een heerlijk tahini-citroendressing maakt dit tot het perfecte gezonde lunch of dinnertje.

Groene Buddha Bowl met Quinoa

Voorbereiding

20 min

Bereiding

15 min

Totaal

35 min

Porties

2

Moeilijkheid

makkelijk

Ingrediënten

Porties:2
  • 150 gquinoa
  • 100 gspinazie
  • 200 gbroccoli
  • 1 stukavocado
  • 200 gzoete aardappel
  • 3 eetlepeltahini
  • 1 stukcitroen
  • 1 teenknoflook
  • 300 mlwater
  • 1 theelepelzout
  1. 1

    Spoel quinoa af en kook deze in 300ml water met zout tot het gaar is, ongeveer 15 minuten.

  2. 2

    Snij de zoete aardappel in blokjes en rooster deze 15 minuten in de oven op 200°C tot goudbruin.

  3. 3

    Stoom broccoli 5 minuten gaar of bak deze kort in een pan.

  4. 4

    Maak de dressing: pureer tahini met citroensap, fijngesneden knoflook en een scheutje water tot een glad sausje.

  5. 5

    Verdeel de quinoa over twee kommen en arrangeer de spinazie, broccoli, zoete aardappel en avocado ernaast.

  6. 6

    Giet de tahini-dressing erover en geniet van je gezonde, volledige maaltijd.

Beoordeel dit recept

Geef als eerste een beoordeling

💬0 reacties