🥙 Lunch

Buddha Bowl met Quinoa en Tahini-Limoen Dressing

Kleurrijk, voedzaam en energievol. Deze gezonde bowl zit boordevol groenten en plantaardige eiwitten, perfect voor wie fit wil blijven.

Buddha Bowl met Quinoa en Tahini-Limoen Dressing

Voorbereiding

20 min

Bereiding

15 min

Totaal

35 min

Porties

2

Moeilijkheid

makkelijk

Ingrediënten

Porties:2
  • 150 gquinoa
  • 200 gkikkererwten uit blik
  • 200 gzoete aardappel
  • 100 gspinazie
  • 100 grode kool
  • 1 stuksavocado
  • 3 eetlepeltahini
  • 2 eetlepellimoensap
  • 100 mlwater
  • 30 gpompoenpitten
  • 1 naar smaakzout en peper
  1. 1

    Kook de quinoa volgens verpakking (ongeveer 15 minuten), giet af en laat afkoelen.

  2. 2

    Snijd de zoete aardappel in blokjes, rooster deze op 200°C met olijfolie, zout en peper gedurende 15-20 minuten tot goudbruin.

  3. 3

    Maak de dressing: meng tahini, limoensap, water en een snuf zout tot een gladde saus.

  4. 4

    Verdeel spinazie in twee bowls, leg de quinoa, kikkererwten, geroosterde zoete aardappel en rode kool erbij.

  5. 5

    Snijd de avocado en leg deze ook in de bowls, giet de tahini-limoen dressing erover en bestrooi met pompoenpitten.

Beoordeel dit recept

Geef als eerste een beoordeling

💬0 reacties