🥙 Lunch
Buddha Bowl met Quinoa en Tahini-Dressing
Een voedzame powerbow vol groenten, volkoren granen en gezonde vetten. Kleurrijk, lekker en perfect voor je gezonde maaltijd vandaag.
Voorbereiding
20 min
Bereiding
15 min
Totaal
35 min
Porties
2
Moeilijkheid
makkelijk
Ingrediënten
Porties:2
- 150 gquinoa
- 300 gzoete aardappel
- 100 gspinazie
- 400 gkikkererwten (uit blik)
- 3 eetlepeltahini
- 1 stukscitroen
- 2 eetlepelolijfolie
- 300 mlwater
- 1 naar smaakzout en peper
Bereidingswijze
👨🍳 Start kookmodus- 1
Kook de quinoa volgens de verpakking gaar in water met een snufje zout, ongeveer 15 minuten.
- 2
Snijd de zoete aardappel in blokjes, bestrooi met olijfolie, zout en peper, en roast in de oven op 200°C voor 20 minuten.
- 3
Verwarm de kikkererwten in een pan en kruid met zout en peper.
- 4
Maak de dressing door tahini, citroensap, olijfolie en 2 eetlepels water te mengen tot een glad sausje.
- 5
Verdeel de gaar gekookte quinoa over twee schalen, voeg de gerooste zoete aardappel, spinazie en kikkererwten toe.
- 6
Bedruppel met tahini-dressing en serveer direct.
Beoordeel dit recept
Geef als eerste een beoordeling