🥙 Lunch

Buddha Bowl met Quinoa en Geroosterde Groenten

Een kleurrijke en voedzame bowl vol groen, rood en geel: quinoa, geroosterde groenten, kikkererwten en een romige tahini-dressing. Perfect voor een gezond middageten.

Buddha Bowl met Quinoa en Geroosterde Groenten

Voorbereiding

15 min

Bereiding

25 min

Totaal

40 min

Porties

2

Moeilijkheid

makkelijk

Ingrediënten

Porties:2
  • 150 gquinoa
  • 1 stuksrode biet
  • 1 stuksrode paprika
  • 1 stukscourgette
  • 240 gkikkererwten uit blik
  • 100 gsla of spinazie
  • 3 eetlepeltahini
  • 2 eetlepellimoensap
  • 300 mlwater
  • 1 snufjezout en peper
  1. 1

    Verhit de oven tot 200°C.

  2. 2

    Snijd de biet, paprika en courgette in blokjes, meng met olie, zout en peper.

  3. 3

    Rooster de groenten 25 minuten tot ze goudbruin zijn.

  4. 4

    Kook de quinoa volgens verpakkingsinstructies in 300 ml water.

  5. 5

    Warm de kikkererwten op in een pannetje met wat water.

  6. 6

    Maak de dressing door tahini, limoensap en 2 eetlepel water te mengen, voeg zout en peper toe.

  7. 7

    Verdeel de sla over twee bowls, voeg quinoa, geroosterde groenten en kikkererwten toe.

  8. 8

    Drizzle de tahini-dressing erover en serveer meteen.

Beoordeel dit recept

Geef als eerste een beoordeling

💬0 reacties