🥙 Lunch

Vitale Buddha Bowl met Quinoa en Tahindressing

Een kleurrijke, voedzame bowl vol groenten, quinoa en een romige tahindressing. Perfect voor een gezonde lunch.

Vitale Buddha Bowl met Quinoa en Tahindressing

Voorbereiding

20 min

Bereiding

20 min

Totaal

40 min

Porties

2

Moeilijkheid

makkelijk

Ingrediënten

Porties:2
  • 150 gquinoa
  • 200 gzoete aardappel
  • 400 gkikkererwten (blik)
  • 100 gspinazie
  • 150 gcherry tomaten
  • 1 stukskomkommer
  • 2 eetlepeltahien
  • 1 eetlepelcitroensap
  • 60 mlwater
  • 1 teentjeknoflook (geperst)
  • 2 eetlepelolijfolie
  1. 1

    Kook de quinoa volgens de verpakking.

  2. 2

    Schil en snij de zoete aardappel in blokjes, bestrooi met olijfolie en zout, en rooster op 200°C voor 20 minuten.

  3. 3

    Giet de kikkererwten af, spoel ze, en meng met 1 eetlepel olijfolie.

  4. 4

    Maak de dressing door tahien, citroensap, water, knoflook en zout te mengen.

  5. 5

    Snij de komkommer in stukjes en halveer de cherry tomaten.

  6. 6

    Verdeel de quinoa, zoete aardappel, kikkererwten, spinazie en groenten over twee bowls.

  7. 7

    Schenk de tahindressing over de bowls en serveer direct.

Beoordeel dit recept

Geef als eerste een beoordeling

💬0 reacties