🥦 Healthy

Green Goddess Bowl met Crispy Tofu

Volledig plantaardig en toch volkomen bevredigend: knapperige tofu met een jungle van groen - spinazie, broccoli, avocado en een kruiderige tahini sauce.

Voorbereiding

20 min

Bereiding

25 min

Totaal

45 min

Porties

2

Moeilijkheid

gemiddeld

Ingrediënten

Porties:2
  • 400 gextra-firm tofu
  • 200 gbroccoli
  • 100 gspinazie vers
  • 1 stuksavocado
  • 3 eetlepeltahini
  • 20 gbasilicum vers
  • 2 eetlepelcitroensap
  • 1 stuksknoflook
  • 150 grijst of bulgur
  • 2 eetlepelsesamzaad
  1. 1

    Droog de tofu goed en snijd in blokjes, bak in olie 12 minuten tot gouden krokant.

  2. 2

    Blancheer broccoli 3 minuten en rooster dan 10 minuten met olijfolie en knoflook.

  3. 3

    Kook rijst of bulgur volgens pakketinstructies.

  4. 4

    Maak goddess sauce van tahini, basilicum, citroensap, knoflook en 100ml water.

  5. 5

    Schep granen in kommen en bedek met broccoli, spinazie, avocado en tofu.

  6. 6

    Giet de groene sauce genereus over de bowl en bestrooi met sesamzaad.

Beoordeel dit recept

Geef als eerste een beoordeling

💬0 reacties