🥦 Healthy
Green Goddess Bowl met Crispy Tofu
Volledig plantaardig en toch volkomen bevredigend: knapperige tofu met een jungle van groen - spinazie, broccoli, avocado en een kruiderige tahini sauce.
Voorbereiding
20 min
Bereiding
25 min
Totaal
45 min
Porties
2
Moeilijkheid
gemiddeld
Ingrediënten
Porties:2
- 400 gextra-firm tofu
- 200 gbroccoli
- 100 gspinazie vers
- 1 stuksavocado
- 3 eetlepeltahini
- 20 gbasilicum vers
- 2 eetlepelcitroensap
- 1 stuksknoflook
- 150 grijst of bulgur
- 2 eetlepelsesamzaad
Bereidingswijze
👨🍳 Start kookmodus- 1
Droog de tofu goed en snijd in blokjes, bak in olie 12 minuten tot gouden krokant.
- 2
Blancheer broccoli 3 minuten en rooster dan 10 minuten met olijfolie en knoflook.
- 3
Kook rijst of bulgur volgens pakketinstructies.
- 4
Maak goddess sauce van tahini, basilicum, citroensap, knoflook en 100ml water.
- 5
Schep granen in kommen en bedek met broccoli, spinazie, avocado en tofu.
- 6
Giet de groene sauce genereus over de bowl en bestrooi met sesamzaad.
Beoordeel dit recept
Geef als eerste een beoordeling