🥙 Lunch

Buddha Bowl met Quinoa en Geroosterde Groenten

Een kleurrijke, voedzame bowl vol superfood, geroosterde groenten en een heerlijk tahini-dressing. Perfect voor een gezonde maaltijd.

Buddha Bowl met Quinoa en Geroosterde Groenten

Voorbereiding

20 min

Bereiding

25 min

Totaal

45 min

Porties

2

Moeilijkheid

makkelijk

Ingrediënten

Porties:2
  • 150 gquinoa
  • 300 gzoete aardappel
  • 150 gboerenkool
  • 200 grode biet
  • 200 gkerstomaatjes
  • 1 stukrode ui
  • 3 eetlepeltahini
  • 2 eetlepelcitroensap
  • 1 teenknoflook
  • 4 eetlepelolijfolie
  • 1 theelepelzout en peper
  • 50 gpompoenpitten
  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de zoete aardappel en rode biet in blokjes, meng met olijfolie, zout en peper.

  2. 2

    Rooster de groenten 20 minuten in de oven tot ze gaar en goudbruin zijn.

  3. 3

    Kook de quinoa volgens de verpakking met water en een snufje zout.

  4. 4

    Masseer de boerenkool met een beetje olijfolie en zout om het zachter te maken.

  5. 5

    Maak de dressing: mix tahini, citroensap, gehakte knoflook, 3 eetlepels water en zout tot een glad mengsel.

  6. 6

    Verdeel de quinoa over twee schalen en top met de geroosterde groenten, boerenkool en tomaten.

  7. 7

    Drizzle met tahini-dressing en garneer met pompoenpitten en dunne ringen rode ui.

Beoordeel dit recept

Geef als eerste een beoordeling

💬0 reacties