Buddha Bowl met Quinoa en Geroosterde Groenten
Een kleurrijke, voedzame bowl vol superfood, geroosterde groenten en een heerlijk tahini-dressing. Perfect voor een gezonde maaltijd.
Voorbereiding
20 min
Bereiding
25 min
Totaal
45 min
Porties
2
Moeilijkheid
makkelijk
Ingrediënten
- 150 gquinoa
- 300 gzoete aardappel
- 150 gboerenkool
- 200 grode biet
- 200 gkerstomaatjes
- 1 stukrode ui
- 3 eetlepeltahini
- 2 eetlepelcitroensap
- 1 teenknoflook
- 4 eetlepelolijfolie
- 1 theelepelzout en peper
- 50 gpompoenpitten
Bereidingswijze
👨🍳 Start kookmodus- 1
Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de zoete aardappel en rode biet in blokjes, meng met olijfolie, zout en peper.
- 2
Rooster de groenten 20 minuten in de oven tot ze gaar en goudbruin zijn.
- 3
Kook de quinoa volgens de verpakking met water en een snufje zout.
- 4
Masseer de boerenkool met een beetje olijfolie en zout om het zachter te maken.
- 5
Maak de dressing: mix tahini, citroensap, gehakte knoflook, 3 eetlepels water en zout tot een glad mengsel.
- 6
Verdeel de quinoa over twee schalen en top met de geroosterde groenten, boerenkool en tomaten.
- 7
Drizzle met tahini-dressing en garneer met pompoenpitten en dunne ringen rode ui.