🥙 Lunch

Buddha Bowl met Kikkererwten en Tahini Dressing

Kleurrijke, voedzame bowl vol groenten, granen en proteïne. Perfect als gezonde lunch die je in containers mee kunt nemen.

Buddha Bowl met Kikkererwten en Tahini Dressing

Voorbereiding

20 min

Bereiding

25 min

Totaal

45 min

Porties

2

Moeilijkheid

makkelijk

Ingrediënten

Porties:2
  • 400 gkikkererwten uit blik
  • 100 gquinoa
  • 100 gspinazie
  • 300 gzoete aardappel
  • 150 grode kool
  • 1 stukkomkommer
  • 1 stukavocado
  • 3 eetlepeltahini
  • 2 eetlepelcitroensap
  • 3 eetlepelwater
  • 1 teenknoflook
  • 2 eetlepelolijfolie
  1. 1

    Kook quinoa volgens pakjesverpakking, laat afkoelen.

  2. 2

    Snijd zoete aardappel in blokjes, rooster 20 minuten op 200°C met olijfolie.

  3. 3

    Verwarm kikkererwten in een pan, voeg paprikapoeder en komijn toe.

  4. 4

    Snijd rode kool fijn en meng met citroensap.

  5. 5

    Maak dressing: mix tahini, citroensap, water, gehakte knoflook en zout.

  6. 6

    Verdeel quinoa, spinazie en groenten over twee bowls, voeg kikkererwten toe.

  7. 7

    Verdeel avocado en giet tahini dressing over de bowls.

Beoordeel dit recept

Geef als eerste een beoordeling

💬0 reacties